شب دراری و هرچیزی که لازمه ازش بدونید

اصلا شب ادراری چیه؟ چه دلیلی داره؟ چه سنی داره؟ درمانش چیه؟

به دفع بی اختیار ادرار هنگام شب مخصوصا توی خواب رو شب ادراری میگن. بیشتر برای کودکان و افراد کهنسال اتفاق میوفته. ولی فراموش نکنیم همه چیز استثنا داره و هیچ چیز صددرصدی نیست. پس افراد جوان هم ممکنه به این عارضه دچار بشن.

خب چه عواملی باعث رخ دادنش میشه؟

• تنش های عصبی
• استرس و هیجان
• رشد بدنی کند
• عدم تخلیه مثانه پیش از خواب
• فعال بودن بیش از حد مثانه
• مثانه کوچک
• مثانه عصبی
• عدم تعادل هورمون ها
• نا توانایی در تشخیص مثانه پر
• مشکل در سیستم عصبی
• عفونت مجاری ادرار
• قطع تنفس کوتاه مدت (آپنه)
• دیابت
• یبوست مزمن
• نقض عملکرد کف لگن

آیا درمان داره؟

صددرصد درمان داره. برای خیلی از افراد مخصوصا کودکان بعد از چند سال درست میشه (اگه شرایط محیا باشه). اما برخی افراد نیاز به درمان های دارویی و ورزش ها و رژیم های غذایی دارن.

✳️ بهتر است که یادآوری کنیم که شب ادراری تقصیر کودک نیست و قرار نیست بهش القاب زشت مثل شاشو و … بدید!

انواع روش های درمان شب ادراری:

• درمان های روانی
• درمان های ورزشی
• غذایی
• دارویی

خیلی مهمه که در طول پروسه درمان احساس سرخوردگی و جدا افتادگی نکنه. فشارهای روانی از فشار های فیزیکی بدترن!

روش های درمان در کودکان:

بخش دارویی:

درواقع داروها یا همون درمان صنعتی آخرین سنگرعه و اگه روش های دیگه جواب ندادن پزشک دارو تجویز میکنه. اسم داروی تجویز شده برای کودک شما «دسموپرسین» می باشد. این دارو بدن رو مجبور میکنه که ادرار کمتری تولید کنه. درنتیجه ممکنه شب ادراری کاهش پیدا کنه. «دارو باید درست قبل از خواب کودک مصرف بشه».

بخش روانی:

تشویق کردن کودک! کودک رو تشویق به استفاده از رژیم غذایی درست کنید.

بخش ورزشی:

در تمرینات ورزشی که بین بزرگسالان و کودکان مشترک هستن باید عضلات کف لگن رو تقویت کنید.

• تمرین کیگل
• پل زدن
• اسکوات
• اسپلیت تیبل تاپ
• سگ پرنده

بخش غذایی:

غذاهایی که توشون «فولات/ فیبر/ B12 و امگا3» دارن به کنترل و کاهش شب ادراری کمک می کنند. یه سری غذاها هشتن که با مصرفشون شب ادراری خیلی بهتر میشه:

• سبزیجات و حبوبات
• غذاهای دریایی و ماهی تازه
• میوه های خشک شده
• جو و سبوس گندم و کلا غذاهای سبوس دار

برای دیدن فروشگاه یکتا پلاس کلیک کنید.

برای دیدن کانال یکتا پلاس کلیک کنید.